ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΣΕ ΛΙΜΝΕΣ ΚΑΙ ΠΟΤΑΜΙΑ

RAFTING 

Το rafting είναι η κατάβαση ποταµού µε φουσκωτή βάρκα που κινείται µε κουπιά, ωστόσο σε αντίθεση µε την κωπηλασία, το ρεύµα του ποταµού είναι αυτό που καθορίζει την ταχύτητα, ενώ τα κουπιά χρησιµοποιούνται για να κατευθύνουν, για την αποφυγή των εµποδίων που βρίσκονται στον δρόµο της βάρκας ή σε κάθε άλλη περίπτωση ανάγκης. Ανάλογα µε τη ροή του νερού, η πλεύση είναι άλλοτε αργή και άλλοτε πολύ γρήγορη και µε έντονους κραδασµούς  δύσκολα σηµεία ή στενά περάσµατα, όπου το νερό αυξάνει τη ροή του, δηµιουργούνται µικρές ή µεγαλύτερες δίνες, οι οποίες επηρεάζουν την πορεία της βάρκας και είναι απαραίτητη η χρήση κουπιών για τη διατήρηση της πορείας. Το rafting είναι ιδιαίτερα οµαδικό άθληµα και απαραίτητο στοιχείο είναι η συνεργασία όλων µέσα στη βάρκα και η σαφής τήρηση των οδηγιών του οδηγού. Κάθε ποτάµι, εκτός από τη µορφολογία της κοίτης του, έχει και κάποια ιδιαίτερα χαρακτηριστικά, όπως η παροχή, δηλαδή τα κυβικά µέτρα νερού που περνούν από µία κάθετη τοµή του ποταµού ανά ώρα, και η κλίση. Από τα στοιχεία αυτά προκύπτει ο βαθµός δυσκολίας του ποταµού και των περασµάτων, που συστηµατοποιούνται σε µια απλή κλίµακα από I- VI. Με το βαθµό I χαρακτηρίζεται η απλή εύκολη διαδροµή και µε βαθµό VI το πέρασµα που θεωρείται εξαιρετικά δύσκολο και επικίνδυνο.  Έχει πάρει την ονομασία του από την αγγλική λέξη raft (σχεδία). Ο Τρικελιώτης και το Ταυρωπός στην Ευρυτανία, ο Βοιδομάτης και ο Αωός στην Κόνιτσα ο Εύηνος και ο Αχέροντας είναι μερικά από  τα ποτάμια που φιλοξενούν το rafting.

Monoraft 

 Στην κατηγορία του rafting βρίσκουµε και το monoraft.Τι είναι monoraft, είναι η κατάβαση ποταµών µε µονοθέσια ή διθέσια φουσκωτή βάρκα, σε αντίθεση µε το rafting όπου η χωρητικότητα της βάρκας είναι µεγαλύτερη (6-10 άτοµα), η οποία έχει εξαιρετική ευστάθεια και δεν προϋποθέτει ιδιαίτερη εκπαίδευση. Η δυσκολία του monoraft, µετρείται όπως και του rafting, µε εξαβάθµια κλίµακα (Ι έως VI) και είναι συνάρτηση της µορφής και της ροής του ποταµού και το monoraft είναι ιδανικό για κατάβαση διαδροµών µέτριας δυσκολίας.

CANYONING

Το canyoning είναι αθλητισμός, χόμπι,περιπέτεια,παιχνίδι, διακοπές. Μια δραστηριότητα που συνδυάζει πεζοπορία, κολύμβηση, καταβάσεις καταρρακτών, βουτιές, τσουλήθρες, παιχνίδια στο νερό. Ένα σπορ με διαδρομές πολλών επιπέδων. Από πολύ απλές κι εύκολες, μέχρι τις πιο ακραίες!

HYDROSPEED
Οι λάτρεις του ποταμού όσο πάνε και πληθαίνουν, σχεδόν κάθε μέρα βλέπεις βάρκες rafting καγιάκ και κάθε άλλου είδους  πλωτό μέσο  να κατεβαίνει το ποτάμι. Η διαρκής αναζήτηση της περιπέτειας και της μέγιστης απόλαυσης με οποιοδήποτε ασυνήθιστο μέσο στο ποτάμι δημιούργησε το hydrospeed. Τα απαραίτητα : πλωτήρας, βατραχοπέδιλα και κράνος. 

Κανόε – καγιάκ 
Το κανόε καγιάκ είναι ναυτικό άθλημα που διεξάγεται σε λίμνη, ποτάμι ή κωπηλατοδρόμιο με δύο τύπους σκαφών: κανόε (canoe) και καγιάκ (kayak), στα οποία αγωνίζονται ένας, δύο ή τέσσερις αθλητές. Κατά καιρούς έχουν γίνει αγωνίσματα με διάφορα μεγέθη σκαφών και σε ποικίλες αποστάσεις για άνδρες και γυναίκες. Τα ισχύοντα σήμερα είναι:
Τύποι σκαφών
Κανόε (σύμβολο: C): ο αθλητής κωπηλατεί γονατιστός με μονό κουπί στη μια μεριά της λέμβου.
Καγιάκ (σύμβολο: K): ο αθλητής κωπηλατεί καθιστός με διπλό κουπί.
Μέγεθος σκάφους
Μονοθέσιο: κανόε (C1) και καγιάκ (Κ1)
Διθέσιο: κανόε (C2) και καγιάκ (Κ2)
Τετραθέσιο: καγιάκ (Κ4)
Κατάλληλα ποτάμια για το κανόε καγιάκ είναι ο Αλιάκμονας, ο Μυλοπόταμος, ο Πηνειός ο Λούσιος-Αλφειός, ο Αχελώος, ο Ταυρωπός και πολλοί άλλοι.

 Κωπηλασία
Kωπηλασία ή ερεσία(¹), ονομάζεται ο τρόπος κίνησης των κωπήλατων λέμβων σε υδάτινη επιφάνεια (θάλασσα λίμνη ποταμό). Ανάλογα με τον τύπο των σκαφών, διαιρείται σε 4 βασικά είδη: κλασική, λαϊκή, με κανό και με μονόξυλο.
Η κλασική κωπηλασία, ως άθλημα, γίνεται με ειδικά σκάφη, που έχουν ολκωτά σέλματα (κινητούς πάγκους) και φορητούς σκαρμούς που στερεώνονται στα πλευρά. Η λαϊκή κωπηλασία εκτελείται με σκάφη που έχουν ακίνητα σέλματα (σταθερούς πάγκους) και σταθερούς σκαρμούς στερεωμένους στα πλευρά. Η κωπηλασία με κανό γίνεται με σκάφη ειδικού τύπου (κανό), όπου ο κωπηλάτης χειρίζεται δίπλατο, αστερέωτο κουπί. Στην κωπηλασία με μονόξυλο, κωπηλατούν με μονόπλατο κουπί και στέκονται γονατιστοί στο ένα πόδι. Η συστηματική άσκηση στην κωπηλασία αναπτύσσει το μυϊκό σύστημα, δυναμώνει την καρδιά, τους πνεύμονες και το νευρικό σύστημα.